Er zijn twee manieren om te cleansen: Cleanse voor elke dag of cleanse dagen.
Cleanse voor elke dag betekent dat je dagelijks Nourish for Life gebruikt naast je normale maaltijden en snacks. Drink 's ochtends of net voor het slapengaan een portie van 59 ml. Je kunt 59 ml van de kant-en-klare vloeistof gebruiken, of een schep poeder gemengd met water.
Op een cleanse dag, onze vorm van intermitterend vasten, drink je een portie Nourish for Life van 118 ml, vier keer gelijkmatig verdeeld over de dag (hetzij de kant-en-klare vloeistof of twee scheppen poeder gemengd met water). Je kunt ook kiezen uit cleanse dag-snacks om het hongergevoel onder controle te houden en constante energie te geven - bekijk hier onze Cleanse Dag Tracker. Het is aan jou of je een enkele cleanse dag doet, of twee cleanse dagen achter elkaar, die we een Dubbele Cleanse noemen. Hoe dan ook, we raden maximaal vier cleanse dagen per maand aan.
Je kunt Nourish for Life op zichzelf drinken, over ijs gegoten of gemengd met koud of warm water.